Giai đoạn 3 tháng đầu mang thai là khoảng thời gian quan trọng nhất của các bà bầu và cần được bổ sung nhiều dưỡng chất nhất. Tuy nhiên, việc lựa chọn các loại thuốc uống nào tốt và hiệu quả vẫn là nỗi băn khoăn của các mẹ bầu. Vì khi bổ sung các loại thuốc bổ trong 3 tháng đầu sẽ giúp cải thiện sức khỏe cho cả mẹ lẫn thai nhi. Chính vì thế, việc đầu tiên là các mẹ bầu cần tìm hiểu và biết rõ các loại thuốc nào có hiệu quả và lợi ích của mỗi loại. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu có thể nhận biết được những yếu tố đó.
Nhu cầu dinh dưỡng trong 3 tháng đầu của bà bầu
Trong 3 tháng đầu, thể trạng của mẹ bầu sẽ trải qua nhiều vấn đề và có sự thay đổi đáng kể. Mẹ bầu ở thời gian này sẽ luôn có cảm giác buồn nôn vì do hormone nội tiết tố tăng và cơ bụng cũng bắt đầu hoành hành nên cũng có thêm sự khó chịu. Vì những thay đổi đột ngột đó, mẹ bầu cần nên cung cấp cho bản thân đầy đủ chất dinh dưỡng để tránh tình trạng thiếu hụt dẫn đến rối loạn nội tiết tố trầm trọng gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.
Ngoài ra, việc bổ sung các chất dinh dưỡng ngay từ đầu cũng là giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh từng ngày đến khi chào đời. Vậy để có thể có đảm bảo đầy đủ dưỡng chất thì mẹ bầu cần bổ sung các loại chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu như vitamin B, C, axit folic, canxi, sắt,… Tất cả đều đang được xem là những dưỡng chất “vàng” dành cho sức khỏe của thai nhi và còn hỗ trợ loại trừ triệt để các nguy cơ gây dị tật bẩm sinh.
Bà bầu nên bổ sung thuốc gì trong 3 tháng đầu
Thời điểm mang thai ở 3 tháng đầu được coi là nhạy cảm nhất do là lúc này phôi thai di chuyển xuống buồng tử cung và bắt đầu làm tổ. Ở tuần thứ 7 trở đi, thai nhi đã hình thành gần hết các cơ quan như đầu, mũi, khuỷu tay, móng tay, ngón chân, bộ phận sinh dục,…
Vì thai nhi còn khá nhỏ nên chưa thực sự là ổn định nên là nguy cơ sảy thai tương đối là cao. Với giai đoạn này thì những người có tiền sử sảy thai hay khó mang thai thì cần nên lưu ý nhiều hơn. Chính vì vậy, ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm có chất
Thường các mẹ bầu sẽ băn khoăn về vấn đề nên chọn loại thuốc nào để uống có hiệu quả và tốt nhất. Và dưới đây sẽ liệt kê một số loại sản phẩm phù hợp nên các bà bầu có thể tham khảo:
-
Viên uống bổ sung Canxi
Thai nhi đã bắt đầu có sự phát triển các bộ phận ở giai đoạn này nhưng vẫn chưa có sự phát triển nhiều như ở 3 tháng giữa của thai kỳ. Việc bổ sung canxi vào lúc này sẽ đem lại nhiều lợi ích cho việc phòng ngừa loãng xương ở các mẹ bầu.
Số lượng canxi cần bổ sung trong thời kỳ mang thai sẽ tăng lên từ 1.4 – 1.5 lần so với bình thường. Lượng canxi mà mẹ bầu cần nạp ở 3 tháng đầu là 800mg canxi/ ngày, 3 tháng giữa thai kỳ là 1000mg/ ngày và 3 tháng cuối là 1500mg/ ngày.
Bổ sung canxi giúp thai nhi được phát triển toàn diện về xương, răng, tóc và móng. Bên cạnh đó, nó còn đảm bảo cho mẹ bầu về quá trình đông máu, duy trì ổn định tim mạch, giảm nguy cơ cao huyết áp và tiền sản giật. Nếu bổ sung canxi ngay từ những tháng đầu tiên thì mẹ bầu sẽ luôn giữ được thể trạng tốt nhất để vượt cạn thành công.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại thuốc tổng hợp bổ sung vitamin, khoáng chất và cả Omega 3 cho mẹ bầu. Nhờ vậy, mẹ bầu không cần uống nhiều loại thuốc cùng 1 lúc mà chỉ cần uống 1 loại thuốc đã bổ sung được tất cả. Quan trọng hơn hết, trước khi sử dụng những loại thuốc này thì mẹ bầu cần có sự hướng dẫn và chỉ dẫn liều lượng uống đúng từ bác sĩ chuyên ngành.
-
Viên uống bổ sung vitamin D
Lượng vitamin D cần bổ sung ở phụ nữ mang thai là 800Ul/ ngày và mẹ bầu chỉ cần sử dụng một số loại thuốc bổ chứa vitamin D để cải thiện sức khỏe hơn. Ngoài ra, nếu một số mẹ bầu không thích uống thuốc thì có thể bổ sung vitamin D qua các chế độ dinh dưỡng là được và nên tăng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn.
Tình trạng rủi ro và nguy cơ tiềm ẩn sẽ xảy ra ở mẹ bầu và thai nhi nếu thiếu vitamin D. Theo các chuyên gia cho biết, nguy cơ sinh non, nhẹ cân và tình trạng thở khò khè dễ xảy ra nếu tình trạng này chưa được giải quyết triệt để. Nguy hiểm nhất là gia tăng nguy cơ tiền sản giật cho mẹ bầu và còi xương ở bé.
Những tác dụng của vitamin D đem lại cho mẹ bầu đó là giúp hấp thụ tốt canxi, tăng độ chắc khỏe cho xương và răng. Hạn chế được tình trạng loãng xương, răng lung lay, chảy máu chân răng và răng bị ê buốt trong thời gian mang thai. Cân nhắc việc bổ sung vitamin D là điều các mẹ bầu nên làm và có thể bổ sung các loại thực phẩm như sữa, trứng và các loại hạt,… để cung cấp vitamin D.
-
Viên uống bổ sung vitamin B6
Hầu hết đa số các mẹ bầu trong thời kỳ mang thai rất dễ ốm nghén. Nó sẽ xảy ra từ trước tuần thứ 9 thai kỳ và đến tuần thứ 14 nó sẽ thuyên giảm. Đặc trưng của ốm nghén là dễ buồn nôn, nôn mửa và đặc biệt rất khó chịu trong ăn uống. Mặc dù không ảnh hưởng nhiều nhưng mẹ bầu sẽ dần ăn uống kém, chán ăn và gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Thậm chí, có vài mẹ bầu ốm nghén nặng không ăn uống được và dẫn đến cơ thể suy nhược, sụt cân đột ngột.
Nên vitamin B6 là một trong những loại vitamin quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và nó còn có tác dụng giảm bớt tình trạng ốm nghén rất hiệu quả. Bác sĩ chuyên ngành Sản phụ khoa khuyến cáo, chỉ cần bổ sung vitamin B6 với liều lượng từ 10-25mg/ ngày thì mẹ bầu sẽ kiểm soát được tình trạng nôn mửa. Bởi nó có khả năng cân bằng hệ tiêu hóa, kích thích vị giác và tạo cho bà bầu cảm giác ngon miệng hơn khi ăn.
Thay vì chỉ sử dụng mỗi thuốc uống bổ sung thì các mẹ bầu có thể bổ sung thêm cùng với những thực phẩm giàu vitamin như rau bina, thịt bò, trái cây, chuối, hải sản, thịt lợn, các loại hạt,… để có một sức khỏe mạnh hơn và luôn duy trì thể trạng tốt trong suốt thai kỳ.
-
Viên uống bổ sung vitamin C
Vitamin C được coi là một loại vitamin không thể thiếu và quan trọng nhất với phụ nữ đang mang thai và phụ nữ cho con bú. Nó được coi là thành phần cần thiết để tổng hợp Collagen nhằm đẩy lùi sắc tố melanin gây sạm và nám da cho mẹ bầu. Để thai nhi có thể phát triển thuận lợi về hệ thống xương, mạch máu, não bộ và mô mềm thì mẹ bầu cần nên bổ sung vitamin C ngay từ những giai đoạn đầu. Vitamin C mang đến rất nhiều lợi ích tốt cho nên các mẹ bầu cần bổ sung ngay.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần sử dụng đúng liều lượng và khuyến cáo không nên sử dụng quá liều quy định. Theo như hướng dẫn của các chuyên gia thì bà bầu chỉ nên bổ sung khoảng 85mg/ ngày là phù hợp nhất. Có thay thế vitamin C dạng thuốc bằng các loại trái cây và rau xanh cũng đem lại hiệu quả không kém.
-
Viên uống bổ sung Omega 3
Đa số, thai nhi sẽ bắt đầu phát triển não bộ từ tuần thứ 7 trở đi. Vì thế, bà bầu nên bổ sung Omega 3 ngay để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Trong Omega bao gồm 3 dưỡng chất là ALA, EPA, DHA nhưng khi vào cơ thể nó sẽ còn DHA và EPA. Omega 3 có tác dụng chính là thúc đẩy sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh trung ương và não bộ. Nó còn đảm bảo được khả năng miễn dịch và hệ tim mạch cho sự phát triển của thai nhi.
Bổ sung Omega 3 trong những ngày đầu thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu nâng cao sức đề kháng, cải thiện sức khỏe và hạn chế suy nhược cơ thể. Ngoài những tác dụng trên thì nó còn giúp ổn định huyết áp và cân bằng đường huyết, từ đó hạn chế được nguy cơ tiểu đường thai kỳ, sinh non, tiền sản giật,…
Theo một số các nghiên cứu cho biết rằng, những mẹ bầu hay lo âu và căng thẳng thì nên cần bổ sung Omega 3 để phòng ngừa trầm cảm trong khi mang thai và sau khi sinh. Vì Omega 3 có khả năng cân bằng nồng độ các hóa chất trong não bộ.
-
Viên uống sắt ngừa thiếu máu
Sắt là khoáng chất rất cần thiết trong quá trình sản xuất hồng cầu. Và mẹ bầu khác với người bình thường là nhu cầu về sắt sẽ tăng gấp đôi. Vì vậy, nếu không cung cấp đủ lượng sắt thì mẹ bầu rất dễ thiếu máu, cơ thể mệt mỏi và xanh xao. Nên mẹ bầu cần bổ sung viên uống chứa sắt ngay từ đầu thai kỳ.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo, các phụ nữ khi bắt đầu mang thai nên bổ. Liều dùng là 60mg/ ngày xuyên suốt trong thai kỳ và kéo dài đến sau khi sinh khoảng 1 tháng. Bổ sung đồng thời cùng Axit folic 400mcg/ ngày để tăng cường bảo đảm thai nhi phát triển hết khả năng.
Một số tác dụng phụ, mà mẹ bầu có thể gặp phải khi uống sắt như bị táo bón và phân đen nên vì vậy cần bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ vào bữa ăn hàng ngày, bổ sung thật nhiều nước mỗi ngày. Lưu ý, mẹ bầu khi ăn các bữa ăn chứa nhiều canxi thì không nên uống thuốc sắt sau đó và hạn chế không uống trà, cà phê để tránh giảm khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể.
-
Viên uống cung cấp lợi khuẩn
Mẹ bầu ở trong giai đoạn này thường dễ gặp các vấn đề liên đường tiêu hóa nên việc bổ sung các loại thuốc chứa lợi khuẩn là điều cần thiết. Viên uống cung cấp lợi khuẩn hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt để tránh gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu và táo bón. Ngoài ra, bổ sung viên uống này còn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và ngừa tình trạng rối loạn khuẩn trong thời gian mang thai.
Nội tiết tốt của mẹ bầu rất dễ bị nấm âm đạo ở thời kỳ này nên mẹ bầu cần bổ sung viên uống chứa lợi khuẩn ngay ở những tháng đầu. Để cân bằng được môi trường sinh lý ở âm đạo và ngăn ngừa nấm Candida có sự phát triển quá mức. Mặc dù, bổ sung viên uống lợi khuẩn thường sẽ không bắt buộc phải bổ sung như canxi, sắt và axit folic nhưng nếu muốn trong suốt thai kỳ luôn khỏe mạnh thì mẹ bầu nên cân nhắc về vấn đề này.
-
Viên uống chứa Axit folic
Thành phần được coi là cần bổ sung nhất trong thời gian mang thai chính là axit folic (vitamin B9). Để phòng ngừa các bệnh dị tật bẩm sinh như gai đôi cột sống, vô sọ và các bất thường khác ở não bộ thì mẹ bầu cần bổ sung axit folic ngay những tháng đầu thai kỳ. Theo khuyến khích của các bác sĩ Sản phụ khoa thì những phụ nữ đang có kế hoạch mang thai thì nên bổ sung axit folic trước.
Ngoài những tác dụng trên thì axit folic còn giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp hồng cầu, giảm nguy cơ mắc vấn đề về tim mạch và ngăn ngừa thiếu máu. Có nhiều nghiên cứu cho biết rằng, việc bổ sung axit folic rất tốt cho việc phòng ngừa các bệnh liên quan đến ung thư như ung thư cổ tử cung và ung thư vú.
Với axit folic cần có liều lượng sử dụng đúng để tránh những rủi ro và các tác dụng phụ. Nên trước khi sử dụng, mẹ bầu cần có sự hướng dẫn của bác sĩ, vì 3 tháng đầu sẽ được dùng với liều lượng cao và giảm dần. So với người bình thường, thì mẹ bầu sẽ cần axit folic nhiều hơn gấp 4 lần nên ngoài việc uống vần nên bổ sung thêm trong chế độ ăn uống. Một số loại thực phẩm điển hình giàu axit folic như các loại ngũ cốc, nấm, gan, các loại hạt, trái cây tươi,… và nên uống nhiều nước.
Những lưu ý nhỏ khi dùng thuốc cho bà bầu
Việc sử dụng các loại thuốc bổ sung dưỡng chất ở 3 tháng đầu mang thai là rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu cũng có thể biết được những lưu ý và cần chú gì những gì trong quá trình sử dụng các loại thuốc đó. Dưới đây, là một số lưu ý các mẹ bầu hãy theo dõi và lưu lại cho bản thân:
- Trước khi, sử dụng các loại thuốc bổ này thì mẹ bầu cần nên đi kiểm tra tình trạng sức khỏe trước để biết được cơ thể đang cần bổ sung dưỡng chất nào và với hàm lượng là bao nhiêu.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung các loại thuốc bổ, để tránh trường hợp bổ sung thiếu sẽ không đảm bảo nhu cầu, còn nếu bổ sung thừa sẽ dẫn đến tác dụng phụ và xảy ra không ít rủi ro.
- Kết hợp uống sắt và nước cam các mẹ bầu sẽ thấy được hiệu quả hấp thụ cao hơn rất nhiều. Tuyệt đối, không uống các đồ uống có chất kích thích như cà phê, nước chè, rượu,… sẽ giảm hấp thụ của các vi chất.
- Tránh làm việc quá sức, căng thẳng và thức khuya trong quá trình mang thai 3 tháng đầu. Mà hãy luôn giữ bản thân được thoải mái và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn so với bình thường.
- Tạo một chế độ dinh dưỡng phù hợp và đầy đủ dưỡng chất trong suốt quá trình của thai kỳ. Luôn vận động và tập thể dục thể thao với những bài tập dành riêng cho các mẹ bầu để có một sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé.
- Luôn đi khám thai định kỳ đúng lịch hẹn của bác sĩ và nếu có dấu hiệu bất thường xảy ra thì nên đến bệnh viện ngay lập tức.
Cùng với những thông tin vô cùng bổ ích ở trên, mong rằng bài viết đã giúp các mẹ bầu có thể nắm bắt rõ về vấn đề loại thuốc nào sẽ tốt cho 3 tháng đầu mang thai. Để mẹ và bé luôn có đủ dưỡng chất dinh dưỡng thì nên bổ sung các loại thuốc bổ. Cuối cùng, nhằm hạn chế các tác dụng không mong muốn thì mẹ bầu vẫn nên đến tham khảo ý kiến trước mua và sử dụng những loại thuốc bổ đó.